Coaching en développement personnel · En visio
Le coaching en développement personnel est un accompagnement structuré, court et orienté « solutions ».
Manque de confiance en soi, estime de soi fragilisée, procrastination, difficulté à poser vos limites, rupture amoureuse ou changement de vie : le coaching vous aide à clarifier vos choix et à avancer concrètement dans vos projets personnels ou professionnels.
Au fil des séances, on explore ce que vous vivez, on comprend ce qui se rejoue, et on ouvre des pistes concrètes pour avancer autrement, avec plus de clarté et d’apaisement.
Les séances individuelles se déroulent en visio via WhatsApp, en français, où que vous soyez. Vous pouvez commencer par un appel découverte gratuit de 20 minutes, sans engagement.
DÉMÊLER - ORIENTER - UTILISER DES OUTILS - SE FAIRE CONFIANCE - PASSER À L’ACTION
Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose ne fonctionne plus comme avant.
On s’adapte, on encaisse, on avance… mais à l’intérieur, ça se tend. Le coaching permet de :
Ce n’est pas « changer toute votre vie du jour au lendemain ».
C’est remettre de l’ordre, du sens et du mouvement, là où ça bloque.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui :
Il n’est pas destiné aux situations nécessitant un suivi médical ou thérapeutique spécifique. En cas de burn-out ou d’épuisement professionnel, il ne remplace pas une prise en charge adaptée.
Le coaching peut accompagner ce chemin mais ne le remplace pas.
Les séances se déroulent dans un cadre simple, clair et sécurisant.
Selon vos besoins, j’intègre parfois des outils complémentaires (hypnose, expression créative inspirée de l’art-thérapie, exercices pratiques).
L’objectif : des prises de conscience claires, des actions possibles, et une évolution qui tient dans le temps.
Vos besoins, votre point de départ
Vous doutez de vos capacités, cherchez souvent une validation extérieure ou hésitez à passer à l’action. Nous partons d’une situation concrète pour identifier vos freins, reconnaître vos ressources et expérimenter un premier pas à votre mesure.
Vous vous comparez, vous vous jugez durement ou faites passer vos besoins après ceux des autres. Le coaching peut vous aider à observer ce regard sur vous-même, clarifier ce qui compte pour vous et construire des repères plus respectueux de votre réalité.
Vous acceptez par habitude ou par peur de décevoir, puis vous vous sentez débordée. Nous explorons vos besoins et ce que vous souhaitez préserver, puis travaillons des façons de vous exprimer et de poser des limites dans votre quotidien.
Une rupture, une transition professionnelle ou un projet vous amène à chercher de nouveaux repères. L’accompagnement permet de faire le point, distinguer vos envies des attentes extérieures et avancer par étapes, sans décider à votre place.
Vous pouvez arriver avec une question précise ou simplement le sentiment que quelque chose doit bouger. Parlons-en lors d’un appel découverte gratuit de 20 minutes.
Une méthode pour avancer
Accueillir une émotion, c’est apprendre à la reconnaître, à la nommer, à l’observer et à l’accepter. L’accepter ne signifie pas la subir : cela permet de choisir ce que l’on souhaite en faire.
Comprendre qui nous sommes, notre histoire, nos expériences, nos schémas répétitifs et ce que nos émotions viennent signaler éclaire ce qui se rejoue. Cette compréhension ouvre davantage de choix pour l’avenir.
Vous ne venez pas seulement déposer ce qui vous arrive : nous échangeons, je questionne, nous mettons des mots, puis nous transformons ce qui émerge en repères et en actions.
Le coaching ne remplace pas une thérapie. Sa spécificité, dans mon accompagnement, est de vous transmettre une méthode structurée — observer, clarifier, expérimenter, agir et ajuster. Le parcours de dix séances vous permet ensuite de réutiliser cette grille de réflexion de façon autonome, pour mieux comprendre une situation et choisir comment agir.
La méthode signature
Un parcours dans votre maison intérieure, de l'état des lieux jusqu'au Rooftop. Cliquez sur chaque pièce pour en découvrir l'intention.
Observer · Analyser · État des lieux
On commence par regarder votre situation telle qu'elle est aujourd'hui : ce qui vous amène, ce qui pèse, ce qui appelle un changement et ce que vous voulez retrouver.
On commence par regarder votre situation telle qu'elle est aujourd'hui : ce qui vous amène, ce qui pèse, ce qui appelle un changement et ce que vous voulez retrouver.
On ralentit pour écouter ce qui se passe en vous : les émotions, les besoins, les tensions et les élans. Le Salon permet d'accueillir ce qui est là avant de vouloir le changer.
C'est l'espace de la transformation. On répare ce qui peut l'être, on construit de nouveaux repères et l'on transforme une prise de conscience en choix puis en actions concrètes.
On revient dans un espace plus intime : vos blessures, vos besoins, vos limites, vos valeurs et votre rythme. La Chambre aide à vous retrouver sans le regard ni les attentes des autres.
On prend de la hauteur pour regarder le chemin parcouru, consolider ce qui a changé et ouvrir la suite. Le Rooftop est l'espace où vous respirez davantage, rayonnez et choisissez ce que vous voulez faire grandir.
Séances & tarifs
Vous pouvez commencer par un échange court, puis décider librement de la suite.
20 minutes gratuites · sans engagement
Un premier échange pour faire connaissance, comprendre ce qui vous amène et voir si ma façon d’accompagner vous correspond.
Choisir cet appel1 heure
Pour faire le point, clarifier une situation et avancer sur ce qui compte maintenant.
RéserverValable 3 mois
Pour travailler une problématique précise avec un fil conducteur entre les rendez-vous.
RéserverValable 6 mois
Un parcours structuré pour apprendre la méthode, l’appliquer à votre situation puis pouvoir la réutiliser de façon autonome.
RéserverLe coaching ne remplace ni une psychothérapie ni un suivi médical. Il n'y a ici ni promesse miracle, ni ésotérisme, ni conseil imposé.
Avant de prendre rendez-vous
La séance individuelle dure une heure et se déroule à distance via WhatsApp. Nous partons de ce que vous vivez, clarifions votre objectif et ouvrons des pistes concrètes. Entre les séances, vous pouvez expérimenter des actions adaptées à votre quotidien. Découvrir la méthode des 5 pièces.
Oui. Vous pouvez venir avec un ressenti, une hésitation ou une situation qui prend trop de place. Le premier échange aide à mettre des mots sur ce qui vous amène et à voir si le coaching correspond à votre besoin.
Ces sujets peuvent être abordés à partir de situations concrètes : oser un choix, sortir d’une comparaison, reconnaître ses besoins ou exprimer une limite. Nous définissons ensemble un objectif réaliste et des étapes à essayer. Le coaching ne garantit pas un résultat et ne remplace pas un suivi psychologique ou médical lorsqu’il est nécessaire.
Mon coaching est un accompagnement de développement personnel centré sur votre situation, vos choix et des actions possibles. Il ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement, ni une psychothérapie. Si votre situation nécessite un soin ou un suivi thérapeutique, le coaching ne s’y substitue pas.
L’appel dure 20 minutes, via WhatsApp. Nous faisons connaissance, échangeons sur ce qui vous amène et voyons si ma façon de vous accompagner vous correspond. Cet échange est gratuit et sans engagement ; il ne vous oblige pas à réserver une séance payante.
20 minutes · WhatsApp · sans engagement
